Lopen

Als je echt geen tijd hebt om te gaan sporten dan kun je ook gewoon fysiek bezig zijn, neem bijvoorbeeld de trap in plaats...

Als je veel en intensief sport, dan heb je dagelijks minstens 1,5 tot 1,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig.Wie de maaltijden...

Gedurende de eerste 5 dagen merkt ik dat ik mijn dagritme steeds normaler en makkelijker werd, om...

Steeds meer mensen ontdekken dat yoga een geweldige manier is om je lichaam gezond te houden, stress los te laten, en...

De Gezondheidsraad heeft beweegrichtlijnen gemaakt: Beweeg minimaal 2,5 uur per week matig intensief (matig intensief is als je ademhaling sneller...

Vrouwen van zestien tot dertig jaar zijn tussen 2010 en 2013 dertig procent meer gaan fitnessen, gemiddeld zo'n vijftien minuten extra, naar...

‘Nou,’ reageert Backx, ‘in 30 dagen kun je wel veranderingen merken in je fitheid, maar gezonder word je alleen als je dit...

hij geleverd met een handige opbergtas met draagkoord, waardoor je hem gemakkelijk mee kunt nemen.De Rockerz yoga mat is 180 cm lang,...

Zo kan sporten je helpen om meer tijd door te brengen in de heilzame natuur, of juist zorgen voor een...

Beweging is lichamelijk gezond, maar ook mentaal merk je er de voordelen van.Sommigen vinden het prettig om dit op intensieve...